Recuerda: no te machaques cuando sientas ansiedad ante pensamientos negativos, puesto que no eres responsable de ellos. Son inevitables y es muy difícil controlar su existencia y aparición.En estos casos el resultado siempre es el mismo: perdemos la salud, el bienestar y nuestro potencial. En terapia, los pacientes diferencian entre estos aspect

Reconocer y comprender las causas subyacentes de las voces tóxicas es el primer paso hacia su manejo efectivo y hacia el desarrollo de un diáemblem interno más amable y compasivo.En estos casos el resultado siempre es el mismo: perdemos la salud, el bienestar y nuestro potencial.Practica la atención plena: A medida que crecemos y nos hacemos ma